こんにちは！高岡店の多古です！ 
 
今回は冬の体調不良の一つの原因となる寒暖差疲労について紹介したいと思います。 
 
～寒暖差疲労とは～ 
 
寒暖差疲労とは、私たちの体が「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を指します。季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、朝と夜とで 
気温差が激しかったりすると、体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまうのです。 
 
人間の体には、熱いと汗をかくように、外気温の高さに応じて体温調節を行う機能が備わっています。この体温調節の役割を担う神経が「自律神経」 
ですが、この自律神経ですが、この自律神経が正常に機能するためには、一定以上のエネルギーが必要。気温差が大きいほどこのエネルギー消費も激しくなります。 
気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると、体も疲れてしまうのです。 
 
やはり体調管理は大事ですね!(^^)! 
冬も元気に動けるように自分自身の管理を意識しましょう！！